eBooks Angst überwinden

Noah Naumann Angst überwinden und Panikattacken loswerden

Der praxisnahe Ratgeber um angstfrei zu leben – Inkl. erprobtem 5 Schritte Plan bei Panikattacken

Self-Help
German
29813 Words
No Age Recommendation
0
0

Angst und Panik sind natürliche biologische Funktionen des Menschen, um auf extreme Umstände besser reagieren zu können. Manchmal kann es jedoch sein, dass solche heftigen Reaktionen in Situationen hervorgerufen werden, in denen Sie eigentlich gar nicht notwendig sind. Gründe gibt es hierfür jede Menge, oft sind Sie psychischer Natur, was es uns erlaubt Einfluss auf Sie zu nehmen. Dieser Ratgeber soll Ihnen mit seinem 5-Schritte Plan bei Panikattacken helfen, wieder zunehmend die Kontrolle über Ihre Reaktionen auf Ihr Umfeld zu gewinnen. Sie können typische Auslöser von Angststörungen, sowie bewährte Methoden um die Ängste loszuwerden, entdecken. Dabei werden Sie zusätzlich über die Erkenntnisse der psychologischen Wissenschaft zur Angst aufgeklärt. Wenn auch Sie unter Angst oder Panik leiden, wird Ihnen dieser Ratgeber eine große Hilfe sein, Ihre Reaktionen besser zu verstehen. Dieses Wissen, kombiniert mit den zahlreichen Techniken zur Angstbekämpfung, kann Ihnen bereits einen großen Teil ihrer Ängste nehmen. Darum zögern Sie nicht länger, sondern starten Sie mithilfe dieses Buches in ein entspannteres Leben. [more]

Keywords: Ratgeber, Angst, Ängste, Angststörung, Panikattacken, Panikattacken loswerden, Panikattacken loswerden, Angst überwinden, Noah Naumann, Blockaden, Flugangst, Phobie, Prüfungsangst, positives denken, optimismus, glück, glücklich sein

€9.99

Janett Menzel 101 Wege aus der Angst

101 Strategien, um deine Angstzustände und Panikattacken zu überwinden

Self-Help
German
25738 Words
No Age Recommendation
99
0

Seit ihrer ersten Panikattacke 2008 sucht die Autorin nach Wegen, um Angstzustände und Panikattacken zu überwinden oder wenigstens zu schwächen, um das Leben wieder lebenswert zu machen. Dieses kleine Buch vermittelt 101 Möglichkeiten, die sie bisher fand und die ihr halfen, ihre eigenen Ängste zu überwinden: aus eigener Erfahrung, von anderen Betroffenen und Experten aus der ganzen Welt. 101 Wege stellen Mini-Interventionen, kleinere und größere Lebensänderungen, Strategien und Techniken dar. Sie ermöglichen Betroffenen außerdem, tiefer in ihre Situation einzutauchen und nicht nur die Symptome zu betrachten, sondern auch mögliche Ursachen. [more]

Keywords: Panikattacken, Angstzustände, Angst überwinden, Ängste, Panik loswerden, Wege aus der Angst, Strategien, Techniken, Phobie, Phobien, Angststörungen, Angststörung, Panikstörung, Ratgeber, Hilfe

€5.99

soana. Rückkehr aus der Angst

Short Story
German
569 Words
No Age Recommendation
144
5

Lina hatte einen Unfall, nun traut sie sich nicht mehr aufs Pferd. Dabei liebt sie es zu reiten. [more]

Keywords: Pferd, Unfall

For Free

Dörte Müller Der grüne Vogel

Juvenile Fiction
German
7629 Words
Ages 6 and up
126
1

Der grüne Vogel lebte im Regenbogenland. Er hatte eine wunderschöne Stimme und sang jeden Tag, wenn die Sonne aufging, seine schönsten Lieder. Alle Tiere im Wald liebten ihn. Doch eines Tages wurde er krank und konnte nicht mehr singen. Traurig saß er auf seinem Ast und wusste nicht mehr, was er machen sollte. Die anderen Tiere verloren bald das Interesse an ihm, denn ohne Gesang war er für sie langweilig geworden. So wurde er immer einsamer und einsamer. Bald hatten alle Tiere vergessen, dass er einst so schön gesungen hatte... Viel Spaß beim Lesen der Geschichten und Gedichte! [more]

Keywords: Freunde, Vorlesegeschichten, Märchen, Tiger, Vogel, König, Mut, Badeente, Friedensfisch, Kinder, Wald, Mond, Nacht, Monster, Angst überwinden, Schule, Bilder

€0.00

Franz Hermann Romberg Sie nannten ihn Spitzbart

Biography & Autobiography
German
97488 Words
Ages 14 and up
942
3

Im Alter von acht Jahren wird Willi Hoffmann für den Tod seines kleinen Bruders verantwortlich gemacht. Als erwachsener Mann heiratet er Stina und bekommt mit ihr vier Söhne, die er alle überlebt, und eine Tochter. Willis ältester Sohn Heinrich wird mit achtzehn Jahren durch einen Unfall zum Krüppel und deshalb arbeitslos. Als Hilfsarbeiter in einer kleinen Metzgerei im Münsterland lernt er später seine große Liebe kennen, heiratet sie und bekommt mit ihr zwei Söhne und drei Töchter. Sein Leben und das seiner Familie ist voller Dramatik und gleichzeitig voller Hoffnung und Liebe. Seinem ältesten Sohn, Felix, der im Mittelpunkt dieses Romans steht, wird durch den frühen und plötzlichen Tod seines Vaters eine Verantwortung aufgebürdet, die zu tragen er fast überfordert ist. Dann heiratet Felix die Liebe seines Lebens gegen den Widerstand seiner Familie – und trotz dieser tiefen Liebe beginnt er ein Verhältnis mit Ute, einer Frau, die ihn sexuell völlig in ihren Bann zieht. So ist er hin- und hergerissen zwischen zwei Frauen, bis Ute eine Entscheidung trifft, die Felix erst viele Jahre später verstehen kann. Und dann ist da noch Brunhilde, Bruni, die einzige Tochter Willis. Bruni überlebt vier ihrer fünf Kinder und verliert nach dem Tod ihrer letzten Tochter den Lebensmut. Aber es gibt noch ihr fünftes Kind… Dies ist die breit angelegte Geschichte der Familie Hoffmann vom Ende des 19. Jahrhunderts bis heute, eine Geschichte voller Dramatik, in der Glück und Leid, Tragik und Fröhlichkeit nahe beieinander liegen. Sehr einfühlsam schildert Franz Hermann Romberg das Leben in einer kleinen Stadt im Ruhrgebiet und das Leben auf dem Land in den Jahren des Zweiten Weltkrieges und der Nachkriegszeit bis heute. Dies ist ein Roman, der sich auf tatsächliche Begebenheiten stützt, dennoch ist es ein Roman. Namen und Orte wurden teilweise verändert, nicht alle geschilderten Ereignisse haben sich in Wirklichkeit so zugetragen und einige Romanfiguren existieren nur in der Phantasie des Autors. [more]

Keywords: Nachkriegszeit, Bulldog, Ratten, Kartoffelfeuer, Angst überwinden, Kartoffelkäfer, Prügel, Krieg, Nazis, Weihnachten, Ruhr, Kohle, Bergmann, Wessum, Kotten, Kate, hamstern, Tante-Emma-Laden, Liebe, Glück, Leid, Erotik, Hochzeit, Verhütung, Papst und Pille, Leben nach dem Tode, Sex, Sünde [more][Less]

€1.99

Branko Perc Prüfungsängste überwinden

Wie Sie Ängsten vor Prüfungen begegnen können

Study Aids
German
10353 Words
No Age Recommendation
218
0

Sie leiden unter Prüfungsangst? Dann sind Sie damit nicht alleine! Millionen Deutsche haben dieses Problem! Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen. Allein 40 Prozent der Studenten kämpfen mit starker Prüfungsangst. Aber nicht nur die Prüfungen an Universitäten sind es, die Angst auslösen. Betroffen sind auch Personen vor Prüfungen in Schulen, beim Sport, bei Führerscheinen, bei Fortbildungen, bei diversen Qualifikationen, etc.. Mit feuchten Händen, Herzrasen, Übelkeit, stockendem Atem bis hin zum Blackout kämpfen die Anwärter in Bewerbungsgesprächen, Auswahlverfahren, Tests und Präsentationen. Manche scheinen es nie ablegen zu können, und jedes Gespräch vor dem Chef treibt ihnen den Schweiß auf die Stirn oder verklebt ihnen den Mund. Aber es gibt auch eine gute Nachricht: Prüfungsangst ist heilbar! Gegen Prüfungsangst gibt es eine Menge Hilfen: von der inneren Gelassenheit, Entspannung und guten Kenntnis der Materie bis hin zu Naturheilmitteln und gezielten Anti-Stress-Übungen. In diesem eBook erfahren Sie viel über und gegen Prüfungsangst. Es kann Ihnen ganz souverän bei allen Prüfungen helfen. Machen Sie diesen Ratgeber zu einem treuen Begleiter an Ihrer Seite. Das eBook " Prüfungsängste überwinden - Wie Sie Ängsten vor Prüfungen begegnen können" wird Ihnen die notwendige Sicherheit in allen Prüfungen des Lebens geben. [more]

Keywords: Ratgeber, Problemlöser, Prüfung, Prüfungsangst, Prüfungsangst bekämpfen

€14.49

Ben Schreiber Prokrastination überwinden

Wie sie das Aufschieben besiegen

Self-Help
German
2463 Words
No Age Recommendation
245
0

Prokrastination stellt ein großes Problem dar: Projekte werden verzögert, Hausarbeiten verschoben, Abschlussarbeiten aufgegeben, Alltagsaufgaben vernachlässigt. Prokrastination trifft Schüler, Studenten, Arbeitnehmer und Selbstständige.Gründe für das Aufschieben gibt es viele: Perfektionismus, schlechtes Zeitmanagement, Versagensangst, Depression, Zwang. Dieses Buch über Prokrastination bietet Hilfe. Der Ratgeber greift auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfahrungen aus dem Coaching zurück. Kurz und bündig bietet er Erklärungen für aufschiebendes Verhalten und Lösungen, um es zu überwinden (und um damit verbundene Nachteile zu vermeiden), sei es in der Schule, im Studium am Arbeitsplatz oder im Privatleben.Ob Sie sich helfen wollen Hausarbeiten zu beginnen, Bachelorarbeiten anzugehen, Masterarbeiten zu absolvieren, Arbeitsprojekte abzuschließen oder Aufgaben im Haushalt zu bewältigen – durchbrechen Sie die Prokrastination und besiegen Sie das Aufschieben! [more]

Keywords: Prokrastination, Aufschieben, Aufschieberitis, Motivation, Ratgeber, Prokrastination überwinden, Aufschieben vermeiden

€2.99