eBooks Jo-Jo-Effekt - Search Books

Michael Möhring Den Jo-Jo-Effekt vermeiden

dauerhaft abnehmen ohne Diät und Sport

Health & Fitness
German
18550 Words
Ages 6 and up
90
0

Abnehmen ist meist leichter, als nach einer Diät das Gewicht zu halten. Der Autor hat nach mehreren Diäten, wo er teils gewaltig an Gewicht verlor, jedoch immer wieder zunahm, einen Weg gefunden, seine Essgewohnheiten in den Griff zu bekommen. Seit einigen Jahren hält er nun sein Normalgewicht und hat heute nicht mehr die Befürchtung, irgendwann wieder zuzunehmen. Wie er es geschafft hat, erfahren Sie in diesem Buch. [more]

Keywords: Gewicht halten, jojo effekt, Gewicht im Griff, Gewicht verlieren, Diät, abnehmen, Ernährungsumstellung

€2.99

Anna Jung Die Vier-Wochen-Diät

Rezepte und Tipps zum Abnehmen

Health & Fitness
German
11774 Words
Ages 6 and up
203
1

In diesem Buch finden Sie eine Diät, mit der die Autorin innerhalb von vier Wochen 7,5 kg abgenommen [more]

Keywords: abnehmen, schlank, Diät, Jo-Jo-Effekt, Ernährungsumstellung, Rezepte, Gewichtsverlust

€2.99

Claudia Wagner Für immer schlank: In sechs Monaten 35 kg leichter

Ein Erfahrungsbericht

Self-Help
German
12402 Words
Ages 6 and up
625
0

Innerhalb eines halben Jahres habe ich ohne große Mühe mein Wunschgewicht erreicht und halte es nun schon seit gut zwei Jahren. Dieses Buch zeigt, worauf ich bei meiner Diät achtete, mit welchen Problemen ich zu kämpfen hatte, was ich aß, was sich besserte und wie ich den gefürchteten Jo-Jo-Effekt vermied. Erwarten Sie hier allerdings kein Geheimrezept. Ich habe mit ganz normalen Lebensmitteln abgenommen, größtenteils auf Sport oder mehr Bewegung verzichtet und keinen einzigen Cent für irgendwelche Wundermittel ausgegeben. Und doch kann ich rückblickend sagen, dass das Abnehmen gar nicht so schwer war und recht schnell ging. Mit vielen Rezepten! [more]

Keywords: abnehmen, schlank Diät, Jo-Jo-Effekt, Ernährungsumstellung, Rezepte, Gewichtsverlust, schlank, Diät

€2.99

Bozena Möhring Gesund abnehmen - gesund bleiben

Cooking
German
8392 Words
Ages 6 and up
112
0

Dieses Buch enthält eine Zusammenstellung von 90 Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot. Mit diesen Gerichten hat die [more]

Keywords: abnehmen, schlank, Diät, Jo-Jo-Effekt, Rezepte, Ernährungsumstellung, Gewichtsverlust, Übergewicht

€2.99

Erich Gutmann Alles vergessen, Herr Doktor ?

Schmerzen, Krankheit, Tod - Ablauf nicht änderbar?

Health & Fitness
German
5697 Words
Ages 14 and up
372
0

Aktualisierung dieses eBooks: November 2019 Peinlich: Wenige Stunden nach erfolgreicher Gesundheitsprüfung bei einem Internisten fällt ein Pilot bei leichter Gartenarbeit tot um. Interessant: Als ich bei demselben Arzt den Homocystein-Wert messen lassen will, sagt dieser: Das ist unnötig, an diesem Wert kann man ohnehin nichts ändern. Nach Vorliegen meines überhöhten Homocystein-Laborwertes will er mir eine wöchentliche Vitaminspritze geben. Dabei hat doch jeder Arzt beim Physikum die Kenntnisse von Biochemie und Molekularbiologie nachgewiesen. Und leider danach, abgelenkt durch die Pharmakologie, vieles wieder vergessen. [more]

Keywords: Homocystein, Schlaganfall, Herzinfarkt, Risikovorsorge, Falschbehandlung, Hömorrhoiden, Fußpilz, Hornhaut, Offene Beine, Ödeme, Verschleimung, Chronische Ohren-Entzündung, Diurektika/Entwässerung, Krebs, Probleme trotz perfektem Blutbild, Betablocker, ACE-Hemmer, Bluthochdruck, Herzschwäche, Herzrhytmusstörungen, Asthma Bronchialis, Durchblutungsstörungen, Bandscheiben, Gelenkprobleme, Hömopathie oder Energie powern, Verkrampfungen im Magen-Darmbereich, Glatte Muskulatur, Quergestreifte Muskulatur, Potenzmittel für die Frau, Abbau von Verkalkungen, Mikrotrennkost, Trennkost, Toilettenliteratur, Fettverdauungsprobleme, Jo-Jo-Effekt, Bing-Food, Alterdiabetes, Langzeitzucker HbA1c, Hormon D3, Richtiges Blutdruckmessen, Freie Radikale, Metastasierung, Tinnitus, Prostatakrebs, Angiogenese, Starkes Bindegewebe [more][Less]

€0.00

M. Möhring Endlich schlank!

35 kg weniger in 6 Monaten

Self-Help
German
12437 Words
Ages 6 and up
696
0

Das Buch schildert meine Erfahrungen, wie ich innerhalb eines halben Jahres 35 kg verlor. Sie werden hier keine Wunderdiät finden. Ich habe mit ganz normalen Lebensmitteln abgenommen: Ohne Fitness-Studio, ohne Nahrungsergänzungsmittel, ohne "mehr Bewegung", ohne Tabletten, ohne zu hungern, ohne Jo-Jo-Effekt. Kleine Änderungen in den Ernährungsgewohnheiten reichten aus, um die Kilos purzeln zu lassen. Ich zeige Ihnen, wie auch Sie das schaffen können. [more]

Keywords: abnehmen, schlank, Diät, Rezepte, Gewichtsverlust, Gewichtsreduktion, Gewicht im Griff, Gewicht halten

€2.99

Ute van Salig einfach ! schlank bleiben

...ohne Diät-Stress, ohne Frust, ohne personal-trainer

Self-Help
German
7964 Words
Ages 16 and up
67
0

einfach ! schlank bleiben ... beschreibt nicht das 1.000.000ste Diät-Modell, ist kein Abnehm-Ratgeber, es ist ein Nichtmehrzunehmen-Konzept, seit nunmehr 40 Jahren erfolgreich im Einsatz! einfach ! schlank bleiben ... zeigt, wie es gelingt, das eigene Körpergewicht beizubehalten, ohne Diätstress, ohne Genussverzicht, ohne Personaltrainer! Mithilfe spielerisch in den Alltag eingebundener Microbausteine "denken, essen, bewegen", abgestimmt auf das jeweilige Lebensalter 20-30 Jahre, 30-40 Jahre, ab 40 Jahre, kann auf Kalorienzählen verzichtet werden. einfach ! schlank bleiben ... beschreibt die Quintessenz eines 40 Jahre lang angewandten, erfolgreichen Konzeptes. Erklärt die Vorgehensweise, gibt zahlreiche Tipps und beinhaltet einen ausführlichen Übungspool für jede Altersstufe. einfach ! schlank bleiben … ist keine Kunst. Jo-Jo Effekt? Kein Thema! Lebensfreude? Aber ja, das schon! [more]

Keywords: schlankbleiben, gesund und fit, fitness, diät, intuitiv essen, intuitiv schlank, gewichtskontrolle

€4.99

Andrea Kortig Das Laufkompendium

Wie Sie das optimale Lauftraining aufbauen, Ihre Ernährung anpassen, und Ihre Motivation aufrechterhalten

Sports & Recreation
German
32819 Words
No Age Recommendation
1
0

Kennen Sie auch dieses Gefühl, sich wieder am Tag nicht genügend bewegt zu haben? Wenn Sie sich mühsam, tiefatmend und prustend die Treppen empor bewegen. Dabei spüren, wie Ihre Kondition im Keller ist und andere Kollegen oder Freunde mit Leichtigkeit an Ihnen vorbeiziehen. Konnten Sie den Süßigkeiten am vorherigen Tag nun doch nicht wiederstehen und haben beherzt den restlichen Kuchen vernichtet. Dann begrüßt Sie mehrmals am Tag der Jo-Jo Effekt. Und Ihr Körper weiß gestresst gar nicht mehr, wie er reagieren soll. Dieser gewaltige Berg von Zucker und Kohlenhydraten. Wo führt das für Sie nur hin? Sehnen Sie sich nicht stattdessen, nach einem besseren Körpergefühl mit mehr Wohlbefinden? Ohne, dass Ihr Körper täglich diesen übermäßigen Schwankungen unterworfen ist. Dieses Lauf- Kompendium bietet Ihnen die Möglichkeit endlich einen sportlichen Weg einzuschlagen. Ohne, dass Sie sich gleich mit der Gestaltung Ihrer Trainingseinheiten überfordert fühlen. Damit auch Sie, sich jeden Tag ganz automatisch vital und mit Energie erfüllt fühlen können. Mit dem Wissen aus diesem Lauf- Kompendium, sind Sie in der Lage die größten Fehler beim Lauf- Sport zu vermeiden, die Sie ansonsten ganz automatisch begehen würden. Sie werden Schritt für Schritt auf Ihre eigenen Trainingseinheit mit speziellem Wissen vorbereitet und entsprechend herangeführt. Ihre Motivation werden Sie folglich stets aufrechterhalten und verheerende gesundheitliche Beschwerden vermeiden können. Egal, ob Sie jetzt mit dem Laufen beginnen, einen (Halb-) /- Marathon anstreben oder zum Dauerläufer werden wollen – Dieses Buch, öffnet Ihnen die Tore zu einer gesünderen Welt. So, profitieren Sie von diesem Lauf- Kompendium: KOMPLETTER LEITFADEN – Tauchen Sie ein in das Universum der Läufer und erfahren Sie alles von A bis Z, was Sie wissen müssen, um einen (Halb) /- Marathon zu laufen und zum Dauerläufer zu werden. Sie erhalten unverzichtbares Hintergrundwissen zum Thema Laufen. Dieses Wissen wenden Sie fortlaufend auf Ihre eigene Situation an und erreichen ein allumfassendes Lauf- Training. PERFEKTE VORAUSSETZUNGEN – Das größte Problem von Läufern ist es, dass Sie mit der Zeit die Motivation verlieren. Das führt automatisch dazu, dass weniger Zeit in eigene Trainings- Läufe investiert wird. Dies wiederum befördert Sie unweigerlich in den Teufelskreis: Fast Food, schlechtes Körpergefühl, mehr Müdigkeit, Gefühls- Schwankungen, körperliche Beschwerden. Mit diesem Buch erhalten Sie alle notwendigen Werkzeuge wie durchdachte Trainingspläne, Ernährungshinweise sowie Verhaltensweisen, damit Sie zum dauerhaften erfolgreichen Läufer werden. UNTERSCHIEDE ZWISCHEN MANN UND FRAU – Es gibt einige Unterschiede zwischen Mann und Frau beim Laufen. Wenn Sie, nicht die geschlechterspezifischen Regeln im Bezug aufs Laufen beachten, lassen Sie wertvolle Leistung im Training liegen und können nicht Ihr volles Potenzial ausschöpfen. Sie erfahren im Buch, worauf Sie jeweils achten müssen. ANPASSUNG DER ERNÄHRUNG -- Sehnen Sie sich nach leckeren Rezepten, welche leicht zuzubereiten sind und helfen, Ihre Trainingseinheiten bestens zu unterstützen und auszubauen. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, eine perfekte Übersicht über die besten Lebensmittel zu bekommen. DOKUMENTIEREN SIE RICHTIG – Damit Sie sich über Ihre Erfolge freuen können, ist ein richtiges festhalten Ihrer Meilensteine unabdingbar. Sie erhalten hier eine Vorlage zur Erstellung Ihres persönlichen Lauftagebuchs. Erleben Sie Ihr Lauf-Wunder und werden Sie zum persönlichen Alchimisten Ihrer eigenen Gesundheit, indem Sie jetzt den Schritt in ein gesundes und vitales Leben gehen. Erwerben Sie dazu dieses Lauf- Kompendium und werden Sie zur besten Laufversion Ihrer selbst – und das in Ihrem ganz eigenen Lauftempo! Ich wünsche Ihnen viel Spaß dabei! [more]

€9.99

Aline Kröger No Carb, go Detox!

Schlank im Schlaf in 7 Tagen

Self-Help
German
14450 Words
Ages 12 and up
290
2

SCHLANK, SCHLANKER, SEXY! Liebe Leserin und lieber Leser, hast du über die Feiertage oder im Alltag einige Kilos zugenommen und willst sie nun dringend wieder loswerden, um möglichst bald (wieder) in deine Lieblingsjeans zu passen? Willst du wissen, wie du am einfachsten und schnellsten abnimmst ohne zu hungern, während du dabei auf der Couch liegst? Weisst du, dass du durch eine bestimmte Ernährung locker 2 kg pro Woche ohne große Bewegungszufuhr abnehmen kannst und nicht einmal auf Restaurantbesuche verzichten musst? Hier habe ich die No-Carb-Lösung für dich! Für wen ist No Carb geeignet? No Carb eignet sich für Festessen-Opfer, für übergewichtige Menschen und besonders für adipöse Menschen mit einer geringen Insulin-Sensitivität, für Menschen, die ständig Heißhunger haben, für jene, die permanent unter einem Jo-Jo-Effekt leiden, für häufig demotivierte, müde Menschen, für Menschen mit Dickdarmproblemen (z. B. bei Candida Hefepilz-Juckreiz oder bei Verdauungsproblemen) und für Zuckersüchtige. Funktioniert No Carb? Ja, das funktioniert! No Carb beruht auf einfachen Erkenntnissen der Verstoffwechselungsvorgänge. Wenn du deinem Körper den Treibstoff entziehst, durch den er Fett ansetzt, dann muss er zwangsläufig auf das gespeicherte Fett zurückgreifen! Das ist eine einfache Rechung, allerdings muss man schon ein paar Zusammenhänge verstehen. Wer es wirklich eilig hat, der ist mit No Carb gut beraten. Du kannst ohne große sportliche Investition sogar im Schlaf abnehmen! Das ist G R A N D I O S ! Es ist zwar kein Freifahrtschein körperlich inaktiv zu sein und zu bleiben, aber No Carb bietet dir eine schnelle, komplette Verdauungs- und Giftmüllausscheidungsmethode. BONUS: in einem Extrakapitel erhältst du Zugang zu den BAHNBRECHENDEN wissenschaftlichen Gesundheits- und Abnehm-Tipps und -Tricks, die dein künftiges schlankes Leben grundlegend beeinflussen werden, sobald du sie in deinen Alltag integrierst! Schnell, kurz, kompakt: Dieses Buch gibt dir ohne Umschweife sämtliche, einfach verständliche Informationen zum SOFORTIGEN LOSLEGEN. Es beinhaltet alles Wesentliche, dass du brauchst, um Low Carb zu verstehen und GLEICH nach dem Lesen anzuwenden. Anbei zeige ich dir in meinen Beispiel vom Frühstück bis zum Abendessen, wie ich No Carb erfolgreich anwende. Auch ein paar umwerfend leckere Rezepte findest du in diesem Buch. Gerade in dieser Woche habe ich durch No Carb nach nur 4 Tagen wieder über ein Kilogramm abgenommen! Und wenn ich das kann, dann kannst du es auch! Bist du soweit? Dann kann es JETZT LOSGEHEN zum Abspecken! Erfolgreiche Grüße, Aline Kröger Motivationscoach, zertifizierte Psychologische Beraterin/ Personal Coach, ausgebildete Fitnesstrainierin, gelernte Fremdsprachenkorrespondentin, Autorin, Hörbuchsprecherin und Autodidaktin [more]

Keywords: Detox, No Carb, Low Carb, Diät, Abnehmen, Ernährung, Ratgeber, Kohlenhydrate

€2.99

Ramona Stolle Jo-Jo und die Zauberkugel

Juvenile Fiction
German
3238 Words
Ages 3 and up
120
0

Was macht ein kleiner Frosch, wenn ihm eine Zauberkugel vor die Füße kullert? Nun, Jo-Jo hat da schon [more]

Keywords: Frosch, Prinzessin, Märchen, Zauberkugel, Froschkönig

€0.99

BookRix

eBooks „Jo-Jo-Effekt“

Books (25)

eBooks „Jo-Jo-Effekt“

Books (25)

New privacy policy and customized terms