eBooks Natrium und das Training

Arnold Stark Masse aufbauen – mehr Muskeln bekommen

Vermeide 10 typische Ernährungsfehler

Self-Help
German
1796 Words
No Age Recommendation
126
0

Du möchtest Deinen Körper verändern und trainieren? Mache Dir das Leben nicht unnötig schwer und achte darauf, typische Fehler in der Ernährung zu vermeiden. Dieses E-Book liefert Dir zehn gute Tipps für die richtige Ernährung zum optimalen Muskelaufbau. So kannst Du Masse aufbauen und Deinen Trainingsplan verfolgen. Leichtfertig erfährst Du hier, wie Du Dich optimal ernährst. Der Ratgeber zeigt Dir, wie Du Muskelmasse richtig zulegen kannst und auf welche Lebensmittel Du achten solltest. Lerne mehr über Proteinshakes, Ballaststoffe, Fette und Natrium und erreiche Deinen Traumody! [more]

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€1.99

Emilia Freytag Umarme den Stress: Wie Modernes Autogenes Training mentale Stärke und körperliche Entspannung in Ihr Leben bringt.

Self-Help
German
20423 Words
Ages 16 and up
303
0

Auf dem Weg zu einem erfüllten Leben macht uns aufgestauter Stress oft einen Strich durch die Rechnung: Wenn wir am Abend überlastet nur noch auf dem Sofa einsinken. Wenn wir erschöpft eine SMS schreiben, um die Verabredung mit Freunden oder Nachbarn abzusagen. Wenn wir Fertigfood herunter schlingen, anstatt liebevoll unser Essen zuzubereiten und zu genießen. Wenn wir die Zärtlichkeit der Partnerin oder des Partners abwürgen. Es sind die vielen Störungen in Arbeit, Studium oder Haushalt, die auf unsere Lebensqualität drücken. Denen wir nicht immer gewachsen sind. Die uns überfordern und frustrieren lassen. Schon heute ist die Hälfte der Menschen in unserem Land vom Stress geplagt. Jeder Fünfte leidet sogar dauerhaft unter zu hoher Belastung. Wie können wir also mit dem Stress umgehen? Wie die Störungen von außen managen? Wie schaffen wir es, den Alltag so zu meistern, dass Druck und Belastung nicht mehr länger unser Leben dominieren? Eines gleich vorweg: Machen Sie sich nicht länger auf die Suche nach einem Leben ohne Stress. Das gibt es nicht. Meine Erfahrung mit vielen Kursteilnehmern ist: Wir verlieren Kraft, wenn wir ständig gegen das ankämpfen, was uns Gesellschaft und Arbeitsumfeld aufdrücken. Es gibt eine bessere Strategie. Einen Weg, der weitaus mehr Aussicht auf Erfolg hat: Das Autogene Training. Es ist der Klassiker der Selbst-Entspannungs-Methoden. Wirksam, wissenschaftlich fundiert und hervorragend geeignet, um unser Leben samt Stress in einer hohen Qualität zu leben. Ich stelle Ihnen das Autogene Training in einer zeitgemäßen Variante vor – angewendet auf unser modernes Arbeitsleben. Ich zeige Ihnen, wie Sie das Autogene Training als innere Kraftquelle benutzen. Wie Sie mit diesem wohltuenden Steuerungs-Mechanismus bereits in 10 bis 15 Minuten wieder genügend Regeneration und Kraft freisetzen. Und so dem Stress völlig neu begegnen können. Mit diesem Buch bekommen Sie eine Schritt-für-Schritt Anleitung an die Hand. Ich schildere Ihnen Übungsabläufe, die in der Praxis erprobt sind. Und ich gebe Ihnen Tipps, wie Sie das Grundprogramm in unserer heutigen Zeit erfolgreich umsetzen können. In einem umfangreichen A-Z Kapitel erfahren Sie, welche Fragen typischerweise bei Einsteigern ins Autogene Training auftauchen. Die ausführlichen Antworten unterstützen Sie, sich dieses kraftspendende Werkzeug zu eigen zu machen. Modernes Autogenes Training kann Ihr Leben nachhaltig verändern und Ihre Lebensqualität deutlich steigern. Überlegen Sie, was wäre, wenn: • Sie für andere Menschen wieder ansprechbarer sind. • Sie weniger müde, dafür ausgeruhter sind. • Sie in 10 bis 15 Minuten Verspannungen ganz von selbst auflösen. • Sie die für den Organismus wichtige innere Wärme entstehen lassen. • Sie bewusster und richtiger essen. • Sie das ganze Jahr über leistungsfähig sind. [more]

Keywords: Autogenes Training, Stressbearbeitung, Stress bewältigen, Burn-out Prophylaxe, Burn-out Prävention, Kraft tanken, Gesundheit stärken, Schlafstörungen bearbeiten, Schlafprobleme beheben, mentale Stärke, Entspannungs-Techniken

€4.99

Andyhank Das Schaf und das Gras

Poetry
German
78 Words
No Age Recommendation
183
1

Eine nicht alltägliche Betrachtung, die sowohl als Fabel gelten könnte, aber auch als reale Tatsache. Wie es letztlich [more]

Keywords: Schaf, Gras, Mäh, Kurzgedanken, Philosophie, Gedicht

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Juliet Revenge Das Kaninchen und das Osterei

Short Story
German
342 Words
No Age Recommendation
145
1

Eine kleine Geschichte, die ich mal zu Ostern schrieb. Vielelicht gefällt sie jemanden. Auf alle Fälle wünsche ich euch [more]

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Ich Raphi Das Geheimnis und das Pech

Short Story
German
843 Words
No Age Recommendation
187
0

Keywords: Anna, Freundinnen, Übernachtungsparty, Gipsfuß

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Lothar Gunter Das Wunder und das Grauen

Hochsaison auf dem Everest

Biography & Autobiography
German
432 Words
No Age Recommendation
145
3

Grippe am Sonntag. Zu schlapp, um etwas zu tun, zu ausgeschlafen, um in der Kiste zu liegen. Hervorragender Vorwand, das Kabelfernsehen abzuklappern. Im 13. Programm ein amerikanischer TV-Film. ‚“Triassic Attack“. Zwei Dinosaurier brechen aus einem Naturkundemuseum aus und terrorisieren die Bevölkerung. Erbaulich, nach 5 Minuten weggedrückt. Das 2. sorgt für Smalltalk-Unterhaltung, Musik, Gequatsche. Erbaulich, nach 3 Minuten weggedrückt. Ein Aspirin und der 5. Kanal. „Das Wunder von Everest“. [more]

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Susannah Knopp Das Runde und das Eckige

Short Story
German
818 Words
Ages 6 and up
139
8

Du solltest ein wenig mehr Einsatz zeigen. Das bedeutet, dass man immer bereit ist, das Schlimmste zu verhindern. [more]

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Mathias Schneider Das Eigene und das Eigentum

ex Beggar's Handwerk

Philosophy
German
11618 Words
Ages 12 and up
84
0

Das Eigene und das Eigentum behandelt als Textsammlung einen Aspekt der Kunstsache von Mathias Schneider. Der Autor hat [more]

Keywords: Sprachgestaltung, Kunst, Esoterik, Philosophie, Kultur, Handwerk

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Elisabetta BirraUomo Das Ich und das Du.

Dialoge über Liebe, Sex, Schmerz und Hoffnung über Grenzen, durch Welten, Fantasie und Gezeiten.

Drama
German
4254 Words
Ages 16 and up
107
0

Dialoge über die Liebe. In Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft. Gebrochene Menschen. Momentaufnahmen. Begegnungen in einem größeren Kontext, jedoch herausgeschnitten. [more]

Keywords: Theaterstück, Liebe, Sex

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Katharina Kino Das Monster und das Mädchen

Adventure
German
31513 Words
Ages 18 and up
41
5

Ein Schneesturm wird Lisas Leben für immer verändern, er weht ihr einen Mann ins Haus, der ihr Leben [more]

Keywords: Entführung, Angst, Liebe

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BookRix

eBooks „Natrium und das Training“

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