eBooks Vegane Ernährung

Joah Dittli Vollwertig und gesund vegan

Health & Fitness
German
9640 Words
Ages 14 and up
85
0

Was ist eine gut geplante und gesunde vegane Ernährung? In diesem Buch sind die wichtigsten Elemente einer gesunden und veganen Ernährung zusammengefasst. Es beinhaltet Grundwissen und Informationen zu wichtigen Lebensmitteln, Nährstoffen und Blutanalysen sowie eine praktische Übersicht. Lernen Sie, sich optimal rein pflanzlich zu ernähren, um von den gesundheitlichen Vorteilen der veganen Ernährung vollumfänglich zu profitieren. Inhalt Einführung Vegane Ernährung Stellungnahme der Academy of Nutrition and Dietetics Stellungnahme der British Dietetic Association Gesund vegan Vollwertige Lebensmittel Diese Lebensmittel sollten gemieden werden Aufbau der vollwertigen veganen Ernährung Vergleich der Ernährungsempfehlungen Vollwertige vegane Ernährung in der Praxis Nährstoffe Mikronährstoffe Makronährstoffe Protein Kohlenhydrate Fett Kaloriendichte/Nährstoffdichte Nährstoffverteilung Nennenswerte Lebensmittel Ergänzungsmittel und kritische Nährstoffe Vitamin B12 Kalzium Selen Eisen Jod Vitamin D Omega 3 EPA/DHA Zubereitung und Verzehr Schonende Zubereitung Verhältnis Rohkost und gekochte Kost Salz Süßen Verzehr Verbesserung der Nährstoffaufnahme Restaurants/unterwegs Trinken Bewegung, Entspannung Bluttests Übersicht Quellen und weitere Infos [more]

Keywords: Vegane Ernährung, vollwertig vegan, pflanzliche Ernährung, gesunde Ernährung, Vollwertkost, pflanzenbasierte Ernährung, vegan, Ernährung, Gesundheit, vollwertig, Essen, veganes Essen

€4.99

Mattis Lundqvist 25 Rezepte für den Schnellkochtopf - Teil 1

lecker, einfach und vegan

Cooking
German
2282 Words
No Age Recommendation
19
0

Rezepte: Apfel-Kürbis-SuppeBlumenkohlreis mit Koriander und ZitroneBohnenmusCremige-Kartoffel-Lauch-SuppeCurry mit Spinat und LinsenDampfgarspargelEinfache ApfelkrümelEinfache gedämpfte SüßkartoffelnEinfache Karotten-Lauch-SuppeEinfacher brauner ReisEinfacher gedämpfter RosenkohlEinfacher Reis mit ErbsenEinfacher Schwarze-Bohnen-ReisErbsen-Mais-RisottoErbsen-Spinat-PastaFeine Brokkoli-BlumenkohlsuppeFeine SelleriesuppeFeine Süßkartoffelsuppe mit KarottenFeine TomatensuppeFeines gedämpftes GemüseFeines Mandel-Kokosnuss-RisottoFrühstückshaferbreiFrühstücksquinoaFrühstücksreispuddingGedämpfte Kartoffelecken [more]

Keywords: schnellkochtopf, instant pot, leichte küche, küchenmaschine, pressure cooking, Kochbuch, Ratgeber, kochen, essen, ernähren, vegan, vegetarisch, Veganer, vegan-kochen, vegane-Küche, vegane-Ernährung, vegane-Rezepte, Vegetarier, Rezepte [more][Less]

€2.99

Mattis Lundqvist 25 Rezepte für den Schnellkochtopf - Teil 2

lecker, einfach und vegan

Cooking
German
2248 Words
No Age Recommendation
6
0

Rezepte: Gefüllte PaprikaschoteGekochte OkraschoteGemischtes GemüsecurryGerstenpilzrisottoGewürzkartoffelnGlutenfreie LinsentacosGlutenfreie MinestroneGlutenfreier Haferbrei mit KokosnussGlutenfreies PolentaGlutenfreies PorridgeGrüne Bohnen leicht gemachtGrüne Bohnen mit PilzenHaferbrei mit Äpfeln und CranberriesHaferbrei mit ErdbeerenHaferbrei mit HeidelbeerenHaferbrei mit Nuss und BananeHaferbrei mit PfirsichHerzhafte Spinat-LinsensuppeHirseporridgeIngwer-KarottensuppeKarottensuppeKartoffel-Karotte-Mais-MixKartoffelbrei mit KnoblauchKartoffelsalat aus dem SchnellkochtopfKartoffelsuppe mit Lauch [more]

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€2.99

Mattis Lundqvist 25 Rezepte für den Schnellkochtopf - Teil 3

lecker, einfach und vegan

Cooking
German
2154 Words
No Age Recommendation
8
0

Rezepte: Kichererbsen mit TomatenKichererbsencurry mit KartoffelnKidneybohnen mit ReisKnoblauchkichererbsenKnoblauch-Pastinaken-GratinKnoblauchreisKnoblauch-Tomaten-BohnenKohl-LinsensuppeKoriander-Avocado-ReisKöstliche ApfelsauceKöstliche Karottensuppe mit KartoffelnKöstliches KartoffelrisottoKürbis mit ApfelmusKürbis mit HafergrützeKürbissuppe mit PaprikaLeckere [more]

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€2.99

Mattis Lundqvist 25 Rezepte für den Schnellkochtopf

lecker, einfach und vegan

Cooking
German
2305 Words
No Age Recommendation
23
0

Rezepte: Rotkohl süß-sauerScharfe Kartoffeln mit MaisScharfe Schwarze Bohnen mit Quinoa-ChiliSchnelle und einfache PastaSchneller Quinoa-Kohl-SalatSchneller ZitronenreisSchnelles SüßkartoffelgratinSchnelles und einfaches RisottoSelbstgemachte Baked BeansSelbstgemachte SalsaSpaghettikürbis leicht gemachtSpalterbsencurrySpalterbsensuppeSpanischer ReisSpinat-Kürbis-RisottoSpinat-Artischocken-DipSüßer brauner ReisSüßkartoffelkasserolleSüß-scharfe SpaghettiTofu mit Brokkoli und ZucchiniTomaten-Bohnensuppe mit SellerieVeganer KartoffelbreiWürziger JalapenoreisZucchininudeln mit KnoblauchZwiebelsuppe mit Kartoffeln [more]

Keywords: schnellkochtopf, instant pot, leichte küche, einfache gerichte, schnellkochtopf rezepte, Kochbuch, Ratgeber, kochen, essen, ernähren, vegan, vegetarisch, Veganer, vegan-kochen, vegane-Küche, vegane-Ernährung, vegane-Rezepte, Vegetarier, vegetarisch, Rezepte [more][Less]

€2.99

Andrea Brungs Vegan essen

Das Auge isst mit

Photography
German
663 Words
Ages 6 and up
276
3

Bilder können manchmal mehr sagen als Worte. Jeder kann etwas anderes daraus lesen. Vegane Ernährung schmeckt. Auf den [more]

Keywords: Vegan essen. Ob zuhause, Unterwegs, Für Anlässe, einfach, lecker

€3.99

Silvia Graf vegan = einfach = lecker!

99 alltagstaugliche Rezepte der veganen Küche Vol.1

Cooking
German
10917 Words
No Age Recommendation
1969
0

Sie wollen sich tierleidfrei, klima- und umweltschonend und vor allen Dingen gesund ernähren? Dann heißt das Zauberwort : Vegan. Die vegane Küche kommt ohne tierliche Bestandteile aus, das heißt: Ohne Fleisch, Eier und Milchprodukte! Wie soll das gehen???? Na, eben EINFACH=VEGAN=LECKER ! Immer mehr Menschen sehen ein, dass es sinnvoll ist, den Fleischkonsum zu reduzieren. Man muss ja nicht gleich vollständig auf eine vegane Ernährung umsteigen, aber jede Mahlzeit, die Sie ohne tierliche Produkte zubereiten, ist ein Gewinn für die Tiere, für den Klima-und Umweltschutz und ein Beitrag zur Welthungerhilfe! Sie möchten eine Party ausrichten, und plötzlich ruft ein eingeladener Gast an, und sagt, dass er vegan lebt! Ob er etwas zu Essen mitbringen soll? Ja sicher soll er das, denn Sie sind ja neugierig und möchten probieren, was er denn so zubereitet! Aber glauben Sie mir, jeder Veganer freut sich, wenn er einen Gastgeber hat, der auch etwas für ihn zubereitet, das gleichzeitig allen anderen Gästen schmeckt! Diese merken oft gar nicht, dass sie gerade ein veganes Gericht gegessen haben, wenn man sie nicht mit der Nase draufstößt! Lassen Sie sich überraschen von der einfachen Einführung in die vegane Kochkunst! [more]

Keywords: essen, trinken, kochen, backen, vegan, veganisch, vegetarisch, suppen, Eintopf, Hauptgericht, Dessert, Nachspeise, Gesund, Kochbuch, Getränke, Kuchen, Soja, Tofu, Spaghetti, Brot, Plätzchen, Obst, Gemüse [more][Less]

€5.99

Alexis Summer Schnell, einfach, lecker - Vegan kochen

Vegane Hauptgerichte

Cooking
German
3506 Words
Ages 8 and up
432
4

Schnell, einfach, lecker - Vegan kochen. Dieses kleine Kochbuch enthält 24 vegane Hauptgerichte mit Zutaten, die man im gewöhnlichen Supermarkt kaufen kann und die viele sowieso zuhause haben. Es richtet sich an alle Personen, die Interesse an der veganen Küche haben. In erster Linie ist es jedoch für Umsteiger, denen die vegane Ernährung schmackhaft gemacht werden soll. Die Gerichte sind einfach und lecker. Alle Rezepte sind für den normalen Alltag gedacht und benötigen keine stundenlange Vorbereitungs- oder Kochzeit. Folgende Rezepte befinden sich in dem Buch: - Spaghetti Bolognese - Bolognese-Nudel-Auflauf - Pizza - Gluasch - Gemüselasagne - Kartoffel-Tomaten-Tofu-Hack - Nudeln in Estragon-Sahne-Soße - Nudeln in Paprika-Sahne-Soße - Reis-Tofu-Auflauf - Paprika-Geschnetzeltes - Zucchini-Spaghetti Bolognese - Nudelauflauf - Bratkartoffeln mit Räuchertofu - Püree mit gedünstetem Gemüse - Reisauflauf mit Tomaten und Zucchini - Tortillas - Gefüllte Paprika mit Reis-Tofu-Hack - Combinazione - Rote Bete-Nudelauflauf - Kartoffel-Hack-Auflauf - Gebratene Nudeln mit Soja-Brocken - Wraps - Kartoffel-Kürbis-Auflauf - Kartoffel-Zucchini-Paprika-Pfanne [more]

Keywords: vegan, Vegan essen, kochen, tierleidfrei, laktosefrei, lecker, Hauptgerichte, Tofu, vegetarisch

€1.99

Daniel Kempe Ernährung

Vegetarische Rezepte unter der Lupe

Science
German
6984 Words
Ages 12 and up
162
0

Ernährung, eine Überraschung nach der anderen, Durchfallerkrankungen, Allergien, die Liste ist lang. Doch wie genau aber kann man sie effektiver nutzen, was steckt wirklich in unserer Nahrung drin, wie kann Ernährung sinnvoll in den Alltag integriert werden? Vegetarische Rezepte für den Muskelaufbau geben Aufschluss über die Fehlbildungen, die eine falsche Ernährung mit sich bringt. Risiken, die übersehen werden, seit langem schon. Für Vegetarier allerdings keine besondere Hürde. Seit geraumer Zeit hat Vegetarismus bereits viele gute Eigenschaften mit sich gebracht, die heutzutage natürlich auch im Sport sinnvoll umgesetzt werden. Was eine vegetarische Ernährung für Vorteile hat und warum die Rezepte auch für den Muskelaufbau ihr Geld wert sind, das habe ich mir unter der Lupe angeschaut und für Sie meine vegetarischen Rezepte einmal genauer vorgestellt. Was Sie in diesem eBook erwartet: Multimedia Vegetarische Rezepte Rezepte für den Muskelaufbau Ernährung unter der Lupe betrachtet Fehlbildungen in der Ernährung Glutenfreie Rezepte, laktosefreie Rezepte Uvm. Vegetarische Rezepte von mir, für Sie, in einer neuen, einzigartigen Auflage, mit Mineralstoffgehalten und allen Vitaminen, die es in der Natur gibt, aufgelistet und benutzerfreundlich dargestellt. Zum Nachmachen bestens geeignet, alles wissenschaftlich auf hohem Niveau ausgearbeitet. Sie werden es nicht bereuen. Als Zusatz zu meinem eBook: Muskelaufbau und Ernährung - Alle meine Rezepte - wissenschaftlich belegt [more]

Keywords: Ernährung, Vegetarische Rezepte

€0.99

Gerhard Köhler Vegane Rezepte

Health & Fitness
German
6309 Words
Ages 8 and up
223
1

Wer sich vegan ernährt, verzichtet auf tierische Produkte jeglicher Art. Rein pflanzliche Produkte wie Tofu, Sojamilch oder Agavendicksaft [more]

Keywords: Vegan, Essen, Rezepte

€1.99

BookRix

eBooks „Vegane Ernährung“

Books (28)

eBooks „Vegane Ernährung“

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