eBooks die perfekte Form erreichen

Arnold Stark Masse aufbauen – mehr Muskeln bekommen

Vermeide 10 typische Ernährungsfehler

Self-Help
German
1796 Words
No Age Recommendation
146
0

Du möchtest Deinen Körper verändern und trainieren? Mache Dir das Leben nicht unnötig schwer und achte darauf, typische Fehler in der Ernährung zu vermeiden. Dieses E-Book liefert Dir zehn gute Tipps für die richtige Ernährung zum optimalen Muskelaufbau. So kannst Du Masse aufbauen und Deinen Trainingsplan verfolgen. Leichtfertig erfährst Du hier, wie Du Dich optimal ernährst. Der Ratgeber zeigt Dir, wie Du Muskelmasse richtig zulegen kannst und auf welche Lebensmittel Du achten solltest. Lerne mehr über Proteinshakes, Ballaststoffe, Fette und Natrium und erreiche Deinen Traumody! [more]

Keywords: korrekte Muskelaufbau, Ernährung für Masse aufbauen, richtige Ernährung beim Muskelaufbau, wie richtig beim Muskelaufbau ernähren, korrekte Ernährung beim Muskelaufbau, korrekte Ernährung beim Training, Ernährungsfehler beim Training vermeiden, Muskeln und richtige Ernährung, Ziele beim Training erreichen, richtiges, falsches Essen, großartige Form erreichen, Muskelaufbau massiv, massiver Bizeps, Programm für Rückentraining, Programm für Brusttraining, noch mehr Muskeln, den Körperstellen, den Körper trainieren, proteinhaltige Mahlzeiten, proteinhaltige Nahrungsmittel, Mahlzeiten mit viel Eiweiß, fette in der Ernährung, Natrium in der Ernährung, Speise Salz in der Nahrung, Salz in der täglichen Nahrung, Salz und das Training, Natrium und das Training, Natrium und Muskeln, Natrium und Muskelregeneration, Natrium und Bewegung, Muskeln und Salz, klassische Muskelgruppen trainieren, richtig Essen, wie sollte ich beim Training Essen?, Essen vor dem Training Frage dessen, Essen nach dem Training vergleichen, Definition von Muskeln, Muskelgruppen definieren, richtig Essen und Muskeln definieren, Brusttraining, Armemuskeln, Rückenmuskeln, Deltamuskeln, massive Beine trainieren, richtige Ernährungsweise für viele Muskeln, was darf man nicht essen?, Was darf man bei Muskelaufbau Essen?, Ratgeber für Muskelaufbau, E-Book für Muskelaufbau, E-Book für Masse aufbauen, Ratgeber für Masse aufbauen, Männer und Muskeln, noch mehr Muskeln wie bekomme ich viele Muskeln?, Hartes Training und richtig Essen, Schokolade beim Muskelaufbau?, Ernährungskombinationen, Ziele beim Muskelaufbau erreichen, Ziele beim Training erreichen Muskelzuwachs koordinieren, perfekt in Form kommen, die perfekte Form erreichen, hartes Training und richtiges Essen, Proteine zu führen, Salze zu führen, Obst essen, Ballaststoffe essen, wie viel Fett essen?, Wie viel Zucker essen?, Fruchtzucker?, Muskelaufbau und Kraftzuwachs, Kraftzuwachs und Muskelaufbau, Lebensmittel für den Muskelaufbau, richtig Essen für Muskelzuwachs, mehr Kraft durch richtiges Essen, keine falschen Diäten, genug Kalorien beim Training, wie werde ich muskulös?, Wie werde ich schnell muskulös?, Schneller muskulös werden, Nahrungsergänzungsmitteln Proteine, Nahrungsergänzungsmitteln Eiweiß, Eiweißschecks, Eiweiß und Proteine und Schecks, was ist vollwertige Nahrung, Bizepsmuskeln stärken, einen großen Bizeps trainieren [more][Less]

€1.99

dahlia437 Spielregeln, die keine Akzeptanz erreichen:

Unverständlich!

Short Story
German
8 Words
No Age Recommendation
193
2

Ich hasse auch Spiele. Also, alles, wo man halt verlieren kann. Keiner möchte nach meinen Regeln spielen. Irgendwie [more]

For Free

J. Walther Die perfekte Kürbissuppe

Short Story
German
635 Words
Ages 12 and up
438
39

Andreas bereitet die perfekte Kürbissuppe zu, um nicht daran zu denken, was ihn im Wohnzimmer erwartet. ~ Kleine Sidestory [more]

Keywords: Krankheit, Homosexualität, Herbst

For Free

Franca B. Wilde Die perfekte Assistentin

Gut erzogen 1

Erotic
German
10496 Words
Ages 18 and up
66
4

Tabulos. Schamlos. Verboten. Nur ab 18! Elvira Stegmann ist ehrgeizig, perfektionistisch und äußerst diszipliniert. Als sie eine neue Stelle antritt, merkt sie schnell, dass auch ihr neuer Chef ein Perfektionist ist. Und dass er sehr spezielle Vorlieben hat. Elvira lässt sich von ihm zu einer Assistentin ausbilden, die immer und überall willig und gehorsam ihren Dienst verrichtet. Diese Geschichte richtet sich an Leser, die Hardcore-Erotik mit BDSM-Elementen mögen. Nur für Leser ab 18 Jahren geeignet! Gut erzogen ist eine Serie erotischer Geschichten, in denen es richtig zur Sache geht. Hier wird es schmutzig und derb, schamlos und verboten, manchmal aber auch leise und zart. Jede Geschichte ist in sich abgeschlossen und kann unabhängig von den anderen Geschichten gelesen werden. Bislang erschienen: Die perfekte Assistentin Die gehorsame Dienerin In Planung: Die brave Ehefrau [more]

Keywords: Erotik, BDSM, Hardcore, Sex, Erziehung, Unterwerfung, Dominanz, Kurzgeschichten, erotische Geschichten, Erotik ab 18, erotische Fantasien

€2.99

Angelina Diaz Anleitung für die perfekte Prostatastimulation

So verschaffst Du Deinem Partner die höchste sexuelle Lust

Erotic
German
5257 Words
Ages 16 and up
218
0

Verschaffe Deinem männlichen Partner die höchste sexuelle Lust und lerne, was es mit der Prostatastimulation auf sich hat. Möchtest Du neue Würze ins Schlafzimmer bringen? Dann bist Du mit diesem Ratgeber für die kleinen Geheimnisse bestens beraten. Lerne wertvolle Tipps, um Deinen Partner in den siebten Orgasmus-Himmel zu befördern. Mit diesem Buch verlierst Du Deine Scheu, denn Experimente sind immer willkommen. Werde mit zahlreichen kreativen Ideen kreativ und finde die kleine verheißungsvolle Drüse sicher und lustvoll. Das E-Book informiert Dich über geeignetes Sexspielzeug und eignet sich ganz besonders für Einsteiger, die sich mit dem Thema Analspiele und noch mehr beschäftigen möchten. Im Ratgeber kannst Du auch erfahren, wie Du Dich selbst durch die Stimulation Deiner Prostata befriedigen kannst. So erfährst Du einen Höhepunkt, wie Du ihn noch nie erlebt hast! Multiple Orgasmen sind keine Seltenheit mehr, davon kannst Du Dich am besten gleich selbst überzeugen. Die Welt der sexuellen Lust wartet auf Dich, also zögere nicht länger! [more]

Keywords: Höchste sexuelle Lust, Analspiele, anale Stimulation, Prostata, männliche Prostata, männlicher Höhepunkt, multiple Orgasmen beim Mann, mehrere Höhepunkte beim Mann, Prostatasimulation, Anfänger Stimulation der Prostata, Einsteiger zum Luzon der Prostata, Ratgeber für Analspiele, Ratgeber für Prostata Simulation, wie stimuliere ich die Prostata richtig?, Anleitung für Sex anal, griechischer sechs, wie befriedige ich meinen Partner?, Selbstbefriedigung durch Prostatastimulation, Prostatasimulation für Anfänger, die perfekte Prostatamassage, wie massiere ich die Prostata?, Höhepunkt Explosion beim Mann erreichen, Vorsteher Drüse Massage, Sekret und Sperma, der männliche G-Punkt, Spektrum massieren, Rosette massieren, gut für die Gesundheit, Selbstbefriedigung für den Mann, unterschiedliche Arten Prostatamassage, indirekte Prostata Massage, direkte Prostatamassage, Damen stimulieren, Sexspielzeug für die Prostata, die Prostata finden, Prostata des Mannes lokalisieren, Zeigefinger Prostata Mittelfinger Prostata, Bauchdecke Massage Prostata, anschwellen Prostatadrüse, Gleitmittel Für Prostata Massage, Vaseline für Anus, Hygiene bei anal Sex, innerer und äußerer Schließmuskel verwöhnen, die Größe der männlichen Prostata, Vorsteherdrüse vibrieren, Buttplug, Analplug, Mittelfinger und Zeigefinger einführen, Hoden kraulen, Penis kraulen, Samenerguss, Ejakulat melken, Tantra Massageanus, Prostatamassage Liebesspiel, Vorspiel Prostata massieren, Prostatamassage ist gesund, Prostata massieren für Anfänger, Prostatamassage für Fortgeschrittene, Sextoys für anale Stimulation, Wie bringe ich meinen Partner zum Höhepunkt?, Wie verschaffe ich meinem Mann einen Höhepunkt?, Anleitung für männlichen Orgasmus, Anleitung für männliche Höhepunkt, Geheimnisse fürs Schlafzimmer, neue Würze im Liebesspiel, perfektes Liebesspiel lernen, wie werde ich gut im Bett?, Was bedeutet gut im Bett?, Wie verschaffe ich meinem Partnerlust?, Was bedeutet ein guter Höhepunkt?, Was bedeutet ein guter Orgasmus?, Wie fühlt ein Mann den Orgasmus?, Wie fühlt ein Mann den Höhepunkt?, Wie fühlt sich ein Orgasmus beim Mann an?, Wie fühlt sich ein Höhepunkt beim Mann an?, Blowjob und Fingerfertigkeit, Finger und Blowjob verwenden, After Massage, den achter massieren, die Rosette gut massieren, den man im Bett verwöhnen, den man im Schlafzimmer verwöhnen, perfekt im Bett sein, wie kann ich beim Sex besser werden?, Ich möchte beim Sex besser werden, wie kann ich mich im Schlafzimmer verbessern?, Sexuelle Fertigkeiten im Bett verbessern, sexuellen Horizont erweitern [more][Less]

€1.99

Heinrich Seidel Auf die Form kommt es an

Poetry
German
196 Words
No Age Recommendation
144
0

Heinrich Friedrich Wilhelm Karl Philipp Georg Eduard Seidel (* 25. Juni 1842 in Perlin, Mecklenburg-Schwerin; † 7. November [more]

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Marlene C. Die fast perfekte Family Unser Sommer 2020

Das Leben zwischen 3 Genarationen

Family & Relationships
German
20735 Words
Ages 8 and up
92
2

Mein Mann und ich sind die goldene Mitte zwischen den drei Generationen. Von Uroma bis Urenkel ist alles dabei. Das Zusammenleben mehrerer Generationen ist mittlerweile sehr selten geworden und es erstaunt auch so einige Menschen. Viele Menschen hätten so ein Zusammenleben sicher auch sehr gerne. Leider lassen es die Lebensumstände oft nicht zu. Leben ist das, was passiert. Es ist, wie es ist, und es kommt, wie es kommt. Richtig langweilig wird es bei uns nie. [more]

Keywords: Kurzgeschichten, Familie, Sommerzeit

€1.99

Peter Monien Wirkliche Demokratie Erreichen

Eine Neue Art von Partei als Realistischer Nächster Schritt

Political Science
German
20752 Words
Ages 10 and up
80
0

Dies ist ein Buch für frustrierte (Nicht-)Wähler, die an Politik interessiert sind, aber genug von Politikern haben.Es ist für Wähler, die an die Demokratie glauben und nach einer realistischen Lösung für den nächsten Schritt zur Lösung unserer Repräsentationskrise suchen.REZENSIONEN"Die Vision eines neuen Parteienmodells von Peter Monien ist durchdacht und bietet viele Anknüpfungspunkte, Demokratie direkter zu gestalten und dabei den technologischen Fortschritt zu nutzen. Das Buch stellt hierbei die richtigen Fragen und nähert sich auf pragmatische und umsichtige Weise der Frage nach mehr Bürgerbeteiligung auf Bundesebene. Das entworfene Modell hat das Potential, die bestehenden Parteien überflüssig zu machen. - Projizieren wir unsere Präferenzenprozentgenau ins Parlament! Per Proxy-Partei."-Daniel Wittig, Mehr Demokratie e.V., mdmagazin Ausgabe 3.2019 [more]

Keywords: Direkte Demokratie, Demokratie, Politische Parteien, Proxy Partei, Parteien, Politische Vertretung, Wahlen, Gesellschaftssystem, Basisdemokratie, Neue Politische Ideen, Parteiensystem